Ikäihmisten liikunta

Liikuntapassien myynti ja kiertoharjoitteluryhmiin ilmoittautuminen:
Liikuntahalli Kosken Sykkeellä ma 28.8.2017 ja ti 29.8.2017 klo. 10.00–12.00.
*Liikuntapassilla osallistumisoikeus kaikkiin muihin ikäihmisten liikuntaryhmiin, paitsi kiertoharjoitteluihin.

KUNTOSALIN KIERTOHARJOITTELU ryhmä 1
ma klo 9.15- 10.15
4.9.2017–4.12.2017 (ei 16.10)
Kosken Syke, kuntosali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.

Ohjattu kiertoharjoittelutunti kuntosalilla. Lisätehoa tavanomaiseen kuntosaliharjoitteluun kaipaaville. Ryhmä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, etusijalla uudet ryhmäläiset.
Hinta: 20 €.

NISKA-SELKÄJUMPPA
ma klo 10.30- 11.30
4.9.2017–4.12.2017 (ei 16.10)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.

Rauhallinen tunti, jossa keskitytään selän, niska- hartiaseudun sekä keskivartalon lihasten vahvistamiseen ja liikkuvuuteen. Sopii kaikentasoisille liikkujille.
Hinta: 20 € tai liikuntapassi* 30 €.

KUNTOSALIN KIERTOHARJOITTELU ryhmä 2
ti klo 8.15- 9.15

5.9.2017–5.12.2017 (ei 17.10)
Kosken Syke, kuntosali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Lisätiedot: kohdassa ¤ ryhmä 1.
Hinta: 20 €.

KUNTOJUMPPA
ti klo 9.30- 10.30

5.9.2017–5.12.2017 (ei 17.10)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.

Reipas jumppa, joka sisältää alkulämmittelyn ja lihaskuntoa sekä tasapainoa kehittäviä harjoitteita, lopuksi venyttelyt. Tunnilla käytetään vaihdellen eri välineitä.
Hinta: 20 € tai liikuntapassi* 30 €.

KAHVAKUULATUNTI/ LAVATANSSIJUMPPA 4.10 ALKAEN
ke klo 9.15- 10.00

6.9.2017–29.11.2017 (ei 18.10)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.

Kahvakuulaharjoittelu kehittää lihaskunnon lisäksi kehonhallintaa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Sopii kaikentasoisille liikkujille, niin miehille kuin naisille.

Keskiviikosta 4.10 alkaen tunti muuttuu Lavatanssijumpaksi. Lavis on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon.Lavista tanssitaan yksin, joten paria ei tarvita.Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, valssi.
Hinta: 20 € tai liikuntapassi* 30 €.

KEHONHUOLTO
ke klo 10.00- 11.00

6.9.2017–29.11.2017 (ei 18.10)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.

Kehon liikkuvuutta parantava tunti. Lyhyt alkulämmittely ja pitkät rauhalliset venyttelyt.
Hinta: 20 € tai liikuntapassi* 30 €.

IKÄIHMISTEN (60+) ILMAISET KUNTOSALIVUOROT KOSKEN SYKKEELLÄ

Maanantai klo 14.30- 16.00
Keskiviikko klo 14.30- 16.00
Perjantai klo 14.30- 16.00

HUOM! Vuoroilla ei ohjausta.

Tiedustelut: Liikunnanohjaaja, Eeva Lehtiniemi p.050 3508851