Työikäisten liikunta

PATTERITREENI
ma klo 17.00- 17.55

4.9.2017–4.12.2017 (ei 23.10)
Kosken Syke, Liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.

Reipas lihaskuntotunti, jossa pääset haastamaan itsesi tehokkailla lihaskuntoliikkeillä sekä sykkeennosto-osioilla.
Hinta 4 € / kerta tai 10x kortti 40€.

KAHVAKUULA
ma klo 18.00- 19.00
4.9.2017- 4.12.2017 (ei 23.10)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.

Toiminnallinen, tehokas lihaskuntotunti jossa tehdään myös tasapainoa ja liikkuvuutta parantavia harjoitteita. Kosken Sykkeellä rajallinen määrä kahvakuulia, jos omistat oman kuulan, ota se mukaan. Tunti soveltuu niin miehille kuin naisillekin. Ei sisällä askellusta.
Hinta: 4€/kerta tai 10x kortti 40€.

VATSA- PEPPUJUMPPA
to klo 17.00- 17.55
7.9.2017–7.12.2017 (ei 19.10)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.

Helppo alkulämmittely, lihaskunto- osio jossa keskitytään muokkaamaan reisi-, pakara ja keskivartalolihaksia sekä lyhyet venyttelyt. Tunti soveltuu kaikentasoisille liikkujille.
Hinta: 4€/kerta tai 10x kortti 40€.

CROSSTRAINING
to klo 18.10- 19.00
7.9.2017- 7.12.2017 (ei 19.10)
Kosken Syke, Liikuntahalli, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.

Crosstraining on kiertoharjoittelumaisesti toteutettu treeni, jossa haastetaan sekä kestävyyskuntoa että voimaa. Tunnilla tehdään toiminnallisia liikkeitä uudenlaisia välineitä käyttäen. Treenin haastavuutta/ tehoa jokainen saa säädeltyä itse. Sopii niin miehille kuin naisillekin. Ei sisällä askelluksia.
Hinta: 4€/kerta tai 10x kortti 40€.

Tiedustelut: Liikunnanohjaaja, Eeva Lehtiniemi p.050 3508851