Ikääntyvien liikunta

Liikuntapassien myynti ja kiertoharjoitteluryhmiin ilmoittautuminen

Liikuntahalli Kosken Sykkeellä ma 7.1.2019 ja ti 8.1.2019 klo. 10.00–12.00.

*Liikuntapassilla osallistumisoikeus kaikkiin muihin ikäihmisten liikuntaryhmiin, paitsi kiertoharjoitteluihin.

KUNTOSALIN OMATOIMINEN KIERTOHARJOITTELU ryhmä 1
ma klo 8.45- 9.45
14.1.2019 alkaen
Kosken Syke, kuntosali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Omatoiminen kiertoharjoittelutunti kuntosalilla. Ryhmä tarkoitettu ensisijaisesti syksyllä ohjattuihin kiertoharjoitteluryhmiin osallistuneille.
Maksuton. Ilmoittautuminen!

NISKA-SELKÄJUMPPA
ma klo 10.00- 11.00
14.1.2019–6.5.2019 (ei 25.2 ja 22.4)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski
Rauhallinen tunti, jossa keskitytään selän, niska- hartiaseudun sekä keskivartalon lihasten vahvistamiseen ja liikkuvuuteen. Sopii kaikentasoisille liikkujille.
Hinta: 20 € tai liikuntapassi* 30 €.

KUNTOSALIN OMATOIMINEN KIERTOHARJOITTELU ryhmä 2
ti klo 8.00- 9.00

15.1.2019 alkaen
Kosken Syke, kuntosali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski
Omatoiminen kiertoharjoittelutunti kuntosalilla. Ryhmä tarkoitettu ensisijaisesti syksyllä ohjattuihin kiertoharjoitteluryhmiin osallistuneille.
Maksuton. Ilmoittautuminen!

KUNTOSALIN OHJATTU KIERTOHARJOITTELU
ti klo 9.15- 10.15

15.1.2019- 7.5.2019 (ei 26.2)
Kosken Syke, kuntosali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski
Ohjattu kiertoharjoittelutunti kuntosalilla. Ryhmä on tarkoitettu kuntosaliharjoittelun aloittaville. Ryhmään pääsee mukaan koko kevätkauden mikäli tilaa on.
Hinta: 20€/ kevät

KUNTOJUMPPA
ti klo 10.30- 11.30

15.1.2019–7.5.2019 (ei 26.2)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski
Reipas jumppa, joka sisältää alkulämmittelyn ja lihaskuntoa sekä tasapainoa kehittäviä harjoitteita, lopuksi venyttelyt. Tunnilla käytetään vaihdellen eri välineitä.
Hinta: 20 € tai liikuntapassi* 30 €.

LAVIS-LAVATANSSIJUMPPA
to klo 8.45- 9.30

17.1.2019–9.5.2019 (ei 28.2)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski
Lavis on hauska ja helppo liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin joten paria ei tarvita. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, valssi.
Hinta: 20 € tai liikuntapassi* 30 €.

KEHONHUOLTO
to klo 9.30- 10.30

17.1.2019–9.5.2019 (ei 28.2)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski
Kehon liikkuvuutta parantava tunti. Lyhyt alkulämmittely ja pitkät rauhalliset venyttelyt.
Hinta: 20 € tai liikuntapassi* 30 €.

TUTUSTU KUNTOSALIIN
to klo 13.00- 14.00

17.1.2019- 9.5.2019 (ei 28.2)
Aurinkorinteen kuntosali, Tunnelikuja 1, 39100 Hämeenkyrö
Ohjaaja paikalla Aurinkorinteen kuntosalissa. Ohjattu alkulämmittely ja loppuvenyttelyt. Avustusta laitteiden käyttöön ja harjoitteluun.Tule käymään kerran tai useamman. Mukaan voit tulla milloin vain kevätkauden aikana
Maksuton, ei ilmoittautumista.


ELÄKELÄISTEN ILMAINEN KÄYTTÖOIKEUS KOSKEN SYKKEEN JA JÄÄHALLIN KUNTOSALEISSA:

Maanantai, tiistai ja perjantai klo 6.00- 12.00
Keskiviikko ja torstai klo 10.00- 15.30
Lauantai ja sunnuntai klo 6.00- 16.00

Tiedustelut: Liikunnanohjaaja Eeva Lehtiniemi p.050 3508851