Ikääntyvien liikunta

Liikuntapassien myynti ja kiertoharjoitteluryhmiin ilmoittautuminen

Liikuntahalli Kosken Sykkeellä ma 27.8.2018 ja ti 28.8.2018 klo. 10.00–12.00.

*Liikuntapassilla osallistumisoikeus kaikkiin muihin ikäihmisten liikuntaryhmiin, paitsi kiertoharjoitteluihin.

KUNTOSALIN KIERTOHARJOITTELU ryhmä 1
ma klo 9.15- 10.15
3.9.2018–3.12.2018 (ei 15.10)
Kosken Syke, kuntosali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski.
Ohjattu kiertoharjoittelutunti kuntosalilla. Lisätehoa tavanomaiseen kuntosaliharjoitteluun kaipaaville. Ryhmä täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, etusijalla uudet ryhmäläiset.
Hinta: 20 €.

NISKA-SELKÄJUMPPA
ma klo 10.30- 11.30
3.9.2018–3.12.2018 (ei 15.10)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski
Rauhallinen tunti, jossa keskitytään selän, niska- hartiaseudun sekä keskivartalon lihasten vahvistamiseen ja liikkuvuuteen. Sopii kaikentasoisille liikkujille.
Hinta: 20 € tai liikuntapassi* 30 €.

KUNTOSALIN KIERTOHARJOITTELU ryhmä 2
ti klo 9.15- 10.15

4.9.2018–4.12.2018 (ei 16.10)
Kosken Syke, kuntosali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski
Hinta: 20 €.

KUNTOJUMPPA
ti klo 10.30- 11.30

4.9.2018–4.12.2018 (ei 16.10)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski
Reipas jumppa, joka sisältää alkulämmittelyn ja lihaskuntoa sekä tasapainoa kehittäviä harjoitteita, lopuksi venyttelyt. Tunnilla käytetään vaihdellen eri välineitä.
Hinta: 20 € tai liikuntapassi* 30 €.

LAVIS-LAVATANSSIJUMPPA
to klo 8.45- 9.30

6.9.2018–29.11.2018 (ei 18.10)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski
Lavis on hauska ja helppo liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. Lavista tanssitaan yksin joten paria ei tarvita. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, jenkka, valssi.
Hinta: 20 € tai liikuntapassi* 30 €.

KEHONHUOLTO
to klo 9.30- 10.30

6.9.2018–29.11.2018 (ei 18.10)
Kosken Syke, liikuntasali, Kirkkokatu 4, 39200 Kyröskoski
Kehon liikkuvuutta parantava tunti. Lyhyt alkulämmittely ja pitkät rauhalliset venyttelyt.
Hinta: 20 € tai liikuntapassi* 30 €.


IKÄIHMISTEN (60+) ILMAISET KUNTOSALIVUOROT KOSKEN SYKKEELLÄ ON KÄYTETTÄVISSÄ MYÖS LÄPI KESÄN

Maanantai klo 14.30- 16.00
Keskiviikko klo 14.30- 16.00
Perjantai klo 14.30- 16.00

HUOM! Vuoroilla ei ohjausta.

Tiedustelut: Ma 20.8 alkaen, Liikunnanohjaaja Eeva Lehtiniemi p.050 3508851